Новини
Виявляється, не все так добре із читанням електронних книжок…
http://booklips.pl, фото: krossbow / Flickr | 20.09.12 18:34:06
Нещодавно, на замовлення компанії Sharp Laboratories of America в Нью-Йоркському політехнічному інституті Rensselaer було здійснено дослідження, яке виявило, що читання книжок з планшетів, iPad’ів та інших подібних засобів із підсвітлюваними екранами може призводити до безсоння.Зокрема дослідження виявили, що дві години, проведені таким чином за читанням можуть знизити рівень мелатоніну в крові (який якраз і відіграє основну роль у регулюванні ритмів сну) на 22 відсотки. «Вплив на добовий ритму людини такого рівня може при вплинути на сон у людей, які використовують пристрій перед сном» -- висловила думку керівник досліджень Маріана Фігейро (Mariana Figueiro).
У експериментах взяли участь 13 осіб, які застосовували планшети із традиційними завданнями, – читали книжки, сторінки інтернету, дивилися фільми, бавилися в ігри. Учасників забезпечили пристроями для вимірювання світла і поділили на три групи. Дві із них застосовували спеціальні окуляри, які могли прискорити або сповільнити зниження мелатоніну.
Важливим виявився показник часу, протягом якого відбувалися впливи екрану на людину. Одна година користування ще не викликала особливих змін, однак за дві години рівень мелатоніну різко падав.
Відтак, якщо досі частина людей вважала читання перед сном добрим способом заспокоєння і «снотворним», то тепер до такого читання слід ставитися обережніше. Тобто якщо вже і хотіти так використовувати книжку, то все ж ліпше брати до рук традиційне друковане видання, а не планшет, чи інший електронний пристрій із підсвітлюваним екраном.